Træning

Her kan man skrive om alt mellem himmel og jord

Redaktører: Guardiola, Wennerberg

Brugeravatar
Lopezzz
Indlæg: 14865
Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
Geografisk sted: Babylon
Har takket: 1657 gange
Blevet takket: 1096 gange
Kontakt:

Re: Træning

Indlæg af Lopezzz »

Tak ;-)
Jeg skal nok passe på med at ikke komme til skade men allerede i dag føler jeg at jeg er meget mere frisk og klar til en runde mere selvom jeg mærker smerter i benene.
MDCCCXCIX

Brugeravatar
Lopezzz
Indlæg: 14865
Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
Geografisk sted: Babylon
Har takket: 1657 gange
Blevet takket: 1096 gange
Kontakt:

Re: Træning

Indlæg af Lopezzz »

Dag 2 overstået. Samme rute på 4,2 km bare i lidt langsommere tempo.
I morgen er jeg sygemeldt :lol:
MDCCCXCIX

OliverDK
Indlæg: 3094
Tilmeldt: søn dec 16, 2012 4:28 pm
Geografisk sted: Oslogade 14 1 sth 8200 Århus og Nord . Dk
Har takket: 198 gange
Blevet takket: 389 gange

Re: Træning

Indlæg af OliverDK »

17 km. jog efter bentræning i Fitness World. Fin kombination :crazy:

Jesni
Indlæg: 1650
Tilmeldt: tirs maj 13, 2014 3:07 pm
Har takket: 91 gange
Blevet takket: 68 gange

Re: Træning

Indlæg af Jesni »

Lopezzz skrev:Dag 2 overstået. Samme rute på 4,2 km bare i lidt langsommere tempo.
I morgen er jeg sygemeldt :lol:
Du starter ud med 4km? Hej hej skader.

Brugeravatar
Lopezzz
Indlæg: 14865
Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
Geografisk sted: Babylon
Har takket: 1657 gange
Blevet takket: 1096 gange
Kontakt:

Re: Træning

Indlæg af Lopezzz »

Jesni skrev:
Lopezzz skrev:Dag 2 overstået. Samme rute på 4,2 km bare i lidt langsommere tempo.
I morgen er jeg sygemeldt :lol:
Du starter ud med 4km? Hej hej skader.
Jeg skal nok overleve, jeg har også en god massør herhjemme ;)
MDCCCXCIX

ELPISTOLEROSUAREZ
Indlæg: 1574
Tilmeldt: søn aug 23, 2015 8:54 pm
Har takket: 35 gange
Blevet takket: 92 gange

Re: Træning

Indlæg af ELPISTOLEROSUAREZ »

4 km bør kunne klares, men løb da for pokker ikke hver dag, hvis du har brug for massage. Også selvom du overlever.

Skader kommer efter få uger sådan.
qepd

OliverDK
Indlæg: 3094
Tilmeldt: søn dec 16, 2012 4:28 pm
Geografisk sted: Oslogade 14 1 sth 8200 Århus og Nord . Dk
Har takket: 198 gange
Blevet takket: 389 gange

Re: Træning

Indlæg af OliverDK »

Jeg skulle i dag løbe et progressivt pas, hvor jeg øger hastigheden for hver km. Jeg løb derfor på løbebånd, så jeg kunne styre tempoet 100%, og fordi det er pisse koldt. Nå, men der var en eller anden dude ved siden af mig, der ville lege med. Jeg startede roligt ud i 5.20/km., og skulle så øge med 10 sek. pr. km. og ende med at løbe den sidste i 3.20.
Jeg lagde så mærke til, at hver gang jeg øgede tempoet, gjorde han også. Jeg kunne godt høre, at han blev mere og mere presset, og halvvejs inde i kilometeren i 4.20 gav han op og gik lidt sur derfra.
Havde han regnet med, at jeg ikke ville lægge mærke til det? :lol:

Blaugrana92
Indlæg: 18524
Tilmeldt: tors jan 25, 2007 9:50 pm
Har takket: 1274 gange
Blevet takket: 1763 gange

Re: Træning

Indlæg af Blaugrana92 »

Er begyndt på German Volume Training. Bruh ... det er hårdt.

Brugeravatar
Lopezzz
Indlæg: 14865
Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
Geografisk sted: Babylon
Har takket: 1657 gange
Blevet takket: 1096 gange
Kontakt:

Re: Træning

Indlæg af Lopezzz »

OliverDK skrev:Jeg skulle i dag løbe et progressivt pas, hvor jeg øger hastigheden for hver km. Jeg løb derfor på løbebånd, så jeg kunne styre tempoet 100%, og fordi det er pisse koldt. Nå, men der var en eller anden dude ved siden af mig, der ville lege med. Jeg startede roligt ud i 5.20/km., og skulle så øge med 10 sek. pr. km. og ende med at løbe den sidste i 3.20.
Jeg lagde så mærke til, at hver gang jeg øgede tempoet, gjorde han også. Jeg kunne godt høre, at han blev mere og mere presset, og halvvejs inde i kilometeren i 4.20 gav han op og gik lidt sur derfra.
Havde han regnet med, at jeg ikke ville lægge mærke til det? :lol:
Du ser ham sikkert aldrig mere haha
MDCCCXCIX

Brugeravatar
Heartbreaker
Indlæg: 9573
Tilmeldt: søn mar 14, 2010 9:54 pm
Geografisk sted: Skivevej 27 lejlighed 3 9500 Hobro by Dk
Har takket: 132 gange
Blevet takket: 720 gange

Re: Træning

Indlæg af Heartbreaker »

Blaugrana92 skrev:Er begyndt på German Volume Training. Bruh ... det er hårdt.
Nice brothr!! Det er fucking lækkert.
Vi skal ikke have Fnat lus lopper knuper adis eller grises til af andre folk de skal og bare lade jeg være i fred og ro for eller døder de lige på stedet med et af min fætter Klaus S Jensen skydevåben det er ikke for sjov det er skam meget alvorlig mendt

Blaugrana92
Indlæg: 18524
Tilmeldt: tors jan 25, 2007 9:50 pm
Har takket: 1274 gange
Blevet takket: 1763 gange

Re: Træning

Indlæg af Blaugrana92 »

Heartbreaker skrev:
Blaugrana92 skrev:Er begyndt på German Volume Training. Bruh ... det er hårdt.
Nice brothr!! Det er fucking lækkert.
Jeg er åndssvagt øm i mine bryster! :D

Faldt i øvrigt lige over den her på min Facebook-feed:

phpBB [video]


:eek: :-o

kklaus
Indlæg: 9705
Tilmeldt: lør nov 13, 2010 9:44 pm
Har takket: 628 gange
Blevet takket: 1270 gange

Re: Træning

Indlæg af kklaus »

Billede
Giv mig min sko tilbage, røv!

Brugeravatar
Heartbreaker
Indlæg: 9573
Tilmeldt: søn mar 14, 2010 9:54 pm
Geografisk sted: Skivevej 27 lejlighed 3 9500 Hobro by Dk
Har takket: 132 gange
Blevet takket: 720 gange

Re: Træning

Indlæg af Heartbreaker »

Jeg satte ny PR i går i decline bench press på 120 kg. Synes selv det er meget godt, når jeg er nede på 75 kg for tiden.
Vi skal ikke have Fnat lus lopper knuper adis eller grises til af andre folk de skal og bare lade jeg være i fred og ro for eller døder de lige på stedet med et af min fætter Klaus S Jensen skydevåben det er ikke for sjov det er skam meget alvorlig mendt

gygfo

Re: Træning

Indlæg af gygfo »

Tillykke med PR. Jeg fik squattet 210 kilo med bælte her til eftermiddag, hvilket er en pr med 5 kg. Det er gået hurtigt frem, siden jeg valgte at squatte 1 gang om ugen, hvor jeg før squattede 3 gange om ugen.

Sendt fra min SM-G920F med Tapatalk

Blaugrana92
Indlæg: 18524
Tilmeldt: tors jan 25, 2007 9:50 pm
Har takket: 1274 gange
Blevet takket: 1763 gange

Re: Træning

Indlæg af Blaugrana92 »

Sweet, decline bench press er også en mega dejlig øvelse! Kender rigtig mange der hader den. Forstår ikke hvorfor. Den giver i hvert fald altid mig et mega godt pump.

Aner faktisk ikke hvad min PR er. I noget som helst. Har aldrig testet det, men har været oppe at køre 100 kg i sæt (4x6 reps) i decline bænk og 110 (også 4x6 reps) i almindelig bænk. Men det var også før jul ... ;-)

Besvar

Hvem er online

Brugere der viser dette forum: Ingen og 12 gæster