fcbarcelona.dk

Sluger Narcos. 9 afsnit i weekenden. Pablo-karakteren er herlig!

Jeg startede på Friday Night Lights i torsdags og er 3 afsnit inde i 4. sæson nu :/

Det er jo også en form for træning

Hov.

Randers-kur

Ah. Løbetur på 7 kilometer, efter 93 kilometer på cyklen i søndags. Det føles godt. Formen skal virkelig til at findes igen, så jeg kan løbe en ordentlig tid til Aarhus City Halvmarathon næste år! Tager muligvis også halvmarathon i Randers første søndag i advent, hvis det ikke pisser ned på dagen.

Løb halvmarathon i går. Syg i dag Åbenbart en presbold for kroppen.

Hvordan er det nu de synger, de der smarte, hippe, unge gutter: Vild i dag, syg i morgen. Eller noget i den dur?

Hvad var det for et halvmarathon? Eller, det var måske bare en trænings-tur med dig selv, der så tilfældigvis også var på 21 kilometer? :D

Er der nogen herinde der kan finde ud af snatch og clean and jerk? Brombz? HB? Det er jo åndssvagt svært!

Lol, se jutub man! Gør det hver dag, på kummen.

Sendt fra min ONE A2003 med Tapatalk

Blaugrana92 skrev:Er der nogen herinde der kan finde ud af snatch og clean and jerk? Brombz? HB? Det er jo åndssvagt svært!

ja, det tager fucking lang tid og det er rigtig vigtigt at køre meget let vægt hvor man træner teknik og ellers træner meget core. En god core/balance øvelse er fx overhead squat :)

Brombi skrev:

Blaugrana92 skrev:Er der nogen herinde der kan finde ud af snatch og clean and jerk? Brombz? HB? Det er jo åndssvagt svært!

ja, det tager fucking lang tid og det er rigtig vigtigt at køre meget let vægt hvor man træner teknik og ellers træner meget core. En god core/balance øvelse er fx overhead squat :)

Har fået en jeg kender, der er rigtig god til de olympiske løft, til at hjælpe mig. Indtil videre har det mest bare stået på overhead squat og eksplosive dødløft, men har også forsøgt mig med hele bevægelsen et par gange. Teknisk er det fucking svært, synes jeg.

Ja det er så svært, og man lærer lynhurtigt at teknikken er 90% af det, 1 kg kan gøre forskellen :D Men hvis du har en til hjælpe dig skal det nok gå hurtigt :D

Jeg ved at der er nogle nede på havnen som er rigtig gode, hvis det er man gerne vil gå til kurser. Regel nummer 1 er ikke at træne på kabelmaskiner :D

Kabler er waste of time. Det eneste jeg bruger dem til er triceps cable extension.
Jeg har lidt forsømt min træning på det sidste, da jeg har haft en del at se til. Var nede at træne ryg i går, kan godt mærke dødløftende i dag.